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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需(xū)的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。