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网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。