宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低蒙古女人为什么不能碰劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR蒙古女人为什么不能碰爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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