烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(hknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词uò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。<know过去分词是什么写，know过去分词是什么词 line-height: 24px;'>know过去分词是什么写，know过去分词是什么词/p>

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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