河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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