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酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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