河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěnc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算)都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算é)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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