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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救p>

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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