宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zu禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气ì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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