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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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