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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不(bù)变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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