烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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