酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗cóng)而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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