说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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