河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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