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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎ黄山山体主要由什么岩石构成o)有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也黄山山体主要由什么岩石构成(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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