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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(g张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语uā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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