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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(sh一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思í)，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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