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一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢(tī)足球可以长高个(gè)子吗，为什么踢足球的个子矮踢足(zú)球可以长高个子的。

　　关(guān)于踢足球(qiú)可以长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢足球的个子(zi)矮以及为什么(me)踢足(zú)球的个子矮，踢足(zú)球不利于长高(gāo)，踢(tī)足球(qiú)可以长(zhǎng)高个子吗女(nǚ)生(shēng)，踢足球可以(yǐ)长高(gāo)个子(zi)吗男生，踢足(zú)球可以长高嘛等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可(kě)以(yǐ)长高个子的。

　　这一状况是由年龄决(jué)定的，如果是七、八岁的青少年(nián)，骨(gǔ)骼还没有发育(yù)完全，骨骼骺板还在，那么(me)经(jīng)常踢足球之类(lèi)的运动，就可以刺激成骨细胞(bāo)生长，从(cóng)而(ér)长高。

　　但(dàn)对已经(jīng)十(shí)几岁的(de)青少(shǎo)年来说，骨骼已(yǐ)经(jīng)发育完全了，经常踢足(zú)球，也不能保证长(zhǎng)高(gāo)。

　　推荐(jiàn)您平时(shí)多吃一些钙(gài)质和维他(tā)命D，经常到户外晒太阳，在一定(dìng)程(chéng)度上(shàng)也能促进身高的增长。

踢(tī)足球(qiú)要买什(shén)么(me)装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜、护腿板、护腕。

　　守门(mén)员还要装备手套。

　　在踢足球(qiú)的(de)时候，对身体(tǐ)的保护(hù)是不(bù)可缺少的，因(yīn)为这个运动特有的(de)腿部力量较(jiào)大因此护(hù)腿板必须(xū)要(yào)有，球鞋，这(zhè)个就很(hěn)重要(yào)很直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让大家体(tǐ)验(yàn)感更(gèng)好，还(hái)能(néng)最大程度的让(ràng)自(zì)己的能(néng)力发(fā)挥出来，所以有一双适合自(zì)己的球鞋是非常重(zhòng)要(yào)的(de)。

　　很(hěn)多刚入门的朋友不大注意这个(gè)装(zhuāng)备，其实球衣(yī)是(shì)很重要(yào)的(de)，比(bǐ)如宽松的短裤，透气性好的(de)专(zhuān)业足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足球袜(wà)，这(zhè)些都(dōu)是(shì)必不可少的(de)。

　　另(lìng)外我们在(zài)进行这项运动(dòng)的时候不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以(yǐ)及(jí)戒(jiè)指等等这些(xiē)首饰，因为在身体(tǐ)的对抗中，很容易造(zào)成(chéng)各种伤害，不管什么(me)运动，都要把安全放在(zài)第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚再痒痒(yǎng)也不要(yào)直接就踢。

　　准备(bèi)活(huó)动(dòng)至少也(yě)要10分(fēn)钟，可以先(xiān)慢跑一段(duàn)，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些(xiē)所(suǒ)有运动中(zhōng)会用到的关节都(dōu)要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多(duō)，技术(shù)动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应(yīng)选用合脚防滑(huá)的帆面胶(jiāo)底(dǐ)的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要(yào)在场地设施(shī)不(bù)符合要(yào一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的)求的地(dì)方进行锻炼。

　　场(chǎng)地(dì)不(bù)平、碎一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的(suì)石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易(yì)造成同(tóng)学们踝(huái)关节扭伤(shān一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的g)、骨膜(mó)损伤、跟腱拉(lā)伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时(shí)补充(chōng)水分(fēn)。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到(dào)口渴的(de)时候就(jiù)喝一点，多喝(hē)几次(cì)也没关系，不(bù)要等到累(lèi)得不行的时候再大口大口(kǒu)地(dì)一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项(xiàng)全(quán)天候的(de)运(yùn)动(dòng)项目(mù)，但要尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)在(zài)恶劣的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿热时要(yào)注意防(fáng)止中暑、抽筋或(huò)虚(xū)脱。