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黍米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？<cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的/h3>
　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布于(yú)印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。