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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营(yín对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人g)养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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