河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。<空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗/p>

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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