红石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的(de)。

　　吃石榴能(néng)补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量不(bù)是很(hěn)高,但石榴中含有丰富维生(shēng)素(sù)C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促进体内血红蛋(dàn)白的(de)合成,进而起到(dào)补血效果。

红石(shí)榴(liú)怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般(bān)红中带点青，青中带点黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴(liú)果(guǒ)嘴合拢，皮(pí)色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石(shí)榴果(guǒ)嘴多(duō)张(zhāng)开，果形规整，皮色光(guāng)亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱(léng)的比圆(yuán)的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是(shì)皮薄(báo)完全成熟的石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水(shuǐ)分多。

　　一(yī)般同样大小的两个石(shí)榴，手感(gǎn)重(zhòng)的相对(duì)水分(fēn)大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷的(de)是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能(néng)是存放时间过久导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划伤、带(dài)枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟(shú)的石榴开口也是自然开裂(liè)的，这样(yàng)的开口不会影响(xiǎng)石榴的(de)品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石(shí)榴是因为(wèi)雨水和日晒(shài)而导致的非自然(rán)开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑选石(shí)榴时可以用指腹(fù)稍稍按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按下去(qù)会有硬(yìng)实感，但是不新鲜或(huò)者内部已经发烂(làn)的石榴按下去则(zé)会软软的比较松弛(chí)。

石榴(liú)怎(zěn)么挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消化(huà)，还具有降(jiàng)低血(xuè)脂血糖以及胆固醇的多种功效(xiào)。

　　红(hóng)石榴中富含矿物质，并(bìng)具(jù)有两大(dà)抗氧(yǎng)化成分(fēn)——红(hóng)石榴多酚和花(huā)青(qīng)素，同(tóng)时，它还含有亚麻油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌(xīn)等(děng)矿(kuàng)物质萃取精华，能(néng)迅(xùn)速(sù)补充肌肤所失(shī)水份，令肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石榴怎么挑(tiāo)?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人(rén)都认为石榴要红红的才是最甜的，但是买回家后(hòu)却(què)发现(xiàn)并不如想象(xiàng)那般(bān)。

　　其实，石榴(liú)的颜色(sè)要是微微偏(piān)黄(huáng)色(sè)的才是最(zuì)甜最好吃的。

　　如果是买回(huí)家打算存放很久就可以挑选绿(lǜ)色(sè)未熟的石(shí)榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢，挑选石榴的时候也可以根据石榴的表皮(pí)光泽度来(lái)判断石榴的(de)好坏。

　　 　　如果(guǒ)石榴的`表皮是(shì)光(guāng)滑发亮的，那这个石(shí)榴就是新鲜的(de)，反之如果石(shí)榴的表皮不太光滑(huá)且(qiě)有黑斑，说明这个石榴已经存放(fàng)很久(jiǔ)不再(zài)新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们(men)挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以用指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满(mǎn)的石榴(liú)皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已经(jīng)发烂的(de)石榴按下去(qù)则(zé)会软软的比(bǐ)较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开(kāi)口

　　 　　正常生长(zhǎng)成(chéng)熟的石榴开口也是自然(rán)开(kāi)裂的(de)，这样的开口(kǒu)不会(huì)影响(xiǎng)石榴(liú)的品质及(jí)口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴(liú)是(shì)因(yīn)为(wèi)雨水和日晒而导致(zhì)的非自然开口，这样(yàng)的开口会影响(xiǎng)石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时候最(zuì)好是选择表面没(méi)有伤口的石榴，表(biǎo)皮完整不带划痕的石(shí)榴可(kě)以存放的比较久，如果(guǒ)可以最好还(hái)带(dài)一截枝条的(de)是最好的。

　　因为石榴(liú)表皮如(rú)果受伤有(yǒu)了疤痕(hén)会使石榴水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢实成熟期是每年(nián)的9-10月，这个时(shí)期购买的(de)石(shí)榴是最好最新鲜的石榴(liú)，味(wèi)道与品质(zhì)也最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟新鲜(xiān)的石(shí)榴更是(shì)水分充足，所以相(xiāng)应的(de)越(yuè)好的石(shí)榴重量(liàng)也会越重(zhòng)。

　　挑选石榴时，可以将两个同(tóng)样大(dà)小的石榴分(fēn)别放于两个手掌心上掂(diān)量(liàng)，一般更重的那个更新鲜，水分也更充足(zú)。

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