酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(qu一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖án)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从(c一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖óng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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