酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救挥(huī)着重要的作用。

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