说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬蝴蝶会采蜜吗意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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