中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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