酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高本初是谁血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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