烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤(2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用通工程学院费用(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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