网络中很(hěn)多人是为了(le)自己的身体健康，也是在不断做着运动，但(dàn)是(shì)哪(nǎ)一(yī)些运(yùn)动是(shì)对于自己真的很好(hǎo)和有效呢？今天要说的(de)则(zé)是此时非常受欢迎(yíng)的提(tí)肛运动，说起(qǐ)提肛(gāng)运动(dòng)很多(duō)人(rén)都表示(shì)不理(lǐ)解，那么(me)想要去完(wán)成提肛(gāng)运动需要(yào)什么举动呢(ne)？其次则(zé)是提肛运动本身有(yǒu)什么优点和缺点呢？一旦做不好是否会对于身(shēn)体有什么伤(shāng)害呢？

在(zài)网络(luò)中出(chū)现了很多专家说各(gè)种运(yùn)动，各(gè)种好处和坏(huài)处，或者是各种利弊等(děng)等，但是总体就是(shì)说要(yào)运动，至(zhì)于怎(zěn)样去运动(dòng)也是(shì)因人而异的(de)一个举(jǔ)动(dòng)，对于这个事情小编只是想要说不一样的地方就是适(shì)度的运动，提肛运动也是(shì)如此(cǐ)，提肛运动到底有什(shén)么魅力呢？提肛运动对于身体本身(shēn)有什么好处(chù)呢？真正(zhèng)了(le)解提肛运(yùn)动应该是从曾(céng)江的(de)身上(shàng)看(kàn)到！

当时曾(céng)江和(hé)一些(xiē)爷爷在刘(liú)烨的带领中(zhōng)去了世界(jiè)各地旅行，几个(gè)爷爷的(de)身体还是很不错的啊！为了保持自己的(de)身(shēn)体健康，这些(xiē)爷爷的方(fāng)式都不一样(yàng)，其中一个则是曾江，在教刘(liú)烨提(tí)肛运动，这个事情当时刘烨都表(biǎo)示(shì)意外，最终的结果也是跟(gēn)着进行了，提肛运动据(jù)说是(shì)可(kě)以(yǐ)保持年轻(qīng)和身体(tǐ)的(de)各种(zhǒng)新陈代谢，那么就(jiù)来看(kàn)看提(tí)肛运动的定义(yì)是什么吧？

提肛运动在百科中被说是(shì)提(tí)肛(gāng)运(yùn)动是指有规律(lǜ)地往上提收肛门(mén)，然后放(fàng)松(sōng),一提一松就是(shì)提肛运(yùn)动。站、坐、行均可进行，每次做提肛(gāng)运动50次左(zuǒ)右(yòu)，持(chí)续5－10分钟，这样才是提肛运动(dòng)的精髓，所以小编想要说的是提(tí)肛运动本身也是有一定的(de)依据，是(shì)根(gēn)据人的发展和生理进(jìn)行处理(lǐ)的(de)方式，在此时(shí)已经是有了(le)自己的(de)特(tè)色！可以提(tí)高男(nán)性性(xìng)功能吗？科学(xué)回(huí)答是跟这方(fāng)面无关(g中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗uān)，也不能壮阳。只是一(yī)种肛门锻炼方法(fǎ)。