河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(d欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效e)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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