烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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