说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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