说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。<汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市/p>

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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