魔芋为什么没有热量(liàng)，魔芋(yù)粉丝千万别吃多了魔芋是公认热量(liàng)比较低的食物(wù)，而且(qiě)特别适合在减脂的时候吃，那这(zhè)个魔芋吃起来有没有热量摄入(rù)的(de)？魔芋的热量一般(bān)是多(duō)少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像(xiàng)是其他根茎类(lèi)植物，不含有太多淀粉，倒是含有一种叫做魔芋葡甘聚糖(táng)的成分(fēn)。

　　我们的(de)肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所以它不但不(bù)能被(bèi)我们消化，还能吸收大量的水分，促进肠(cháng)胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物(wù)，一般每100克魔芋当中就有七大(dà)卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功效，含有(yǒu)的葡甘露聚(jù)糖是可溶性(xìng)纤维，吸水性很强，粘度高，可(kě)以(yǐ)填充胃肠，从而增加饱腹(fù)感，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还是含(hán)纤(xiān)维素很多的食物，适量(liàng)吃(chī)会有效的(de)促进(jìn)肠的蠕(rú)动(dòng)，还可以(yǐ)为(wèi)人体补充葡萄糖甘露(lù)聚糖，可以达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能降血压、降低(dī)血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有效(xiào)的调(diào)节体内的酸碱度(dù)，促(cù)进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感(gǎn)和(hé)低热量(liàng)，但是减肥时也(yě)只能(néng)偶尔(ěr)当主食使用，不能够多吃，否则会腹胀或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋(yù)有毒(dú)，一定要煮三个小时以上才可(kě)以食用。

魔芋的(de)营养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及多种维(wéi)生(shēng)素和钾、磷、硒等矿(kuàng)物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属的(de)一些种类块(kuài)茎(jīng)富含(hán)魔芋多糖，尤其是白(bái)魔芋、花魔芋品种(zhǒng)含(hán)量高达50—65％。

魔芋(yù)有(yǒu)腥味正常吗(ma)

　　魔(mó)芋腥味是自有的(de)特别的气味，通常被称(chēng)为类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身(shēn)就是有腥味的植物，挖出(chū)来就(jiù)是这样的(de)，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的(de)等级越(yuè)高，可(kě)能相对(duì)的腥味会(huì)越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味(wèi)可以做到很轻微，但还(hái)是会有一丁点，绝(jué)对一丝没有的是(shì)几乎不可能的。

　　但是纯化微粉，入水(shuǐ)以后，气味会明显减轻(qīng)，要注(zhù)意(yì)加点蜂蜜或果汁调一下。

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