河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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