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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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