几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了-橘子百科-橘子都知道

几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

　　避(bì)免摄(shè)入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价(jià)值丰富(fù)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但(dàn)是(shì)山(shān)竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果，其中(zhōng)的含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入(rù)过多，防止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建议食(shí)用山竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了具有丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期(qī)燥热，但(dàn)是(shì)切不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是(shì)酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤(xiān)维，可以预防(fáng)孕(yùn)期(qī)的便秘，还(hái)可以(yǐ)预(yù)防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食(shí)物，可以减少便秘的(de)发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。