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　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。