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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一831143是什么意思拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(s831143是什么意思hí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(831143是什么意思wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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