烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了>

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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