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亲爱的让你㖭我下黑黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

亲爱的让你㖭我下黑　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷亲爱的让你㖭我下黑米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。