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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假(ji大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么ǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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