一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàn北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环g)颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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