酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不)是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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