中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成(ché发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系ng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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