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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是(shì)为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢(huī)复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状态，由(yóu)子不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一(yī)个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以(yǐ)缓解一下(xià)疼(téng)痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产(chǎn)妇心情(qíng)会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了(le)不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思。