河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(中国人去巴基斯坦安全吗gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有中国人去巴基斯坦安全吗7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。中国人去巴基斯坦安全吗p>

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中国人去巴基斯坦安全吗