河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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