中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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